안녕하세요~~ 오래 에에 만에 피자를 먹으러 갔다 왔습니다. 몇 번 갔었던 곳인데 등촌동 갈 때마다 갔던 피자집이에요!!!! 바로 피맥 하우스입니다! 갈 때마다 사실 같은 메뉴만 먹어서 오늘도 어김없이 똑같은 피자 시켰습니다.... 여기는 언제 가도 사람이 많더라고요?? 내부는 조금 시끄러워서 바로 입구에 앉았습니다. 피맥 하우스답게 생맥 통이 굉장히 많네요. 내부는 조금 어둑어둑하고 시끄럽습니다. 예전에 안쪽에 앉았다가 대화 소리가 하나도 안 들려서 이번에는 그냥 문쪽에 앉았어요. 오늘도 어김없이 주문한 건 세트입니다!! 더블 치즈피자 (하프) + 감자튀김+ 갈릭 콘샐러드 or로메인 샐러드 저는 토핑 없이 그냥 치즈피자 주문했는데 이게 진짜 맛있어요!! 식사로 먹기에는 좀 모자 라르고 무조건 2차로 오..
안녕하세요~~ 사회적 거리두기 2단계로 완화되어서 얼마나 다행인지... 오래에에엥에엔만에 연남동에 있는 케이크 맛집에 다녀왔습니다. 생일도 맞았고 케이크도 먹고 싶어서 찾아보니 꽤 유명한 곳이더라고요?? 심지어 기생충 영화에서 나온 케이크도 여기서 만들었다고 하던데.. 맞는지... 일단 연남동에 있고요. 저는 홍대입구역에서 내려서 3번 출구로 나갔습니다. 출구에서부터 케이크 가게까지는 걸어서 10분에서 15분 정도 걸렸습니다. 그냥 3번 출구로 나와서 쭈우우웅 우ㅜ욱 걸어가면 있습니다. 찾아가기는 쉽네요!! 외관이 진짜 이쁘네요. 맑은 하늘이랑 너무 잘 어울려요. 외국에 있는 집 같이 생겼어요!!!! 일단 영업시간은 11:30~ 22:00입니다. 가게 내부에서는 외부음식 반입금지, 상업적 촬영 금지 애..
나이가 들수록 손발톱이 갈라지고 색이 변하고 깨지지 않으세요? 혹은 유전이 아닌데도 팔모가 오거나 모발이 가늘어 지지 않으세요? 이것은 선천적인 이유도 있겠지만 후천적인 이유도 있습니다 바로 비오틴이 부족해서 그런거 일 수도 있습니다. 그럼 오늘은 비오틴 효능 및 고르는 방법에 대해 말씀 드리겠습니다. 비오틴 비오틴은 비타민B 계열의 수용성 비타민입니다. 또는 비타민 B7으로도 알려져 있습니다. 비오틴은 수용성이므로 신체가 저장하지 않습니다. 지방과 단백질 및 탄수화물을 대신하는 특정 효소의 필수 성분입니다. 비오틴 효능 손발톱 손발톱이 약해지면 쉽게 부서지거나 갈라지게 됩니다. 비오틴은 손발톱 건강에 도움이 됩니다. 연구 결과 비오틴 보충제를 섭취하면 손톱을 최대 25%까지 두껍게 만들며 갈라지는 현상..
요즘 가습기가 잘 나와서 언제 어디서든 쓰시는 분들 많으시죠? 집, 회사, 자동차, 심지어 들고 다니시는 분들도 계십니다 습도가 낮으면 건조해져 바이러스들이 증가하고, 피부도 건조해지고, 호흡기 알레르기 비염 등 있는 분들에게도 좋지 않습니다. 그래서 가습기를 쓰시는 분들이 많이 계시는데요 그러나 가습기는 잘 더러워져 청소를 자주 해야 됩니다. 옛날에 가습기 살균제라고 해서 쉽게 청소하고 살균이 잘되고 청소도 편하게 할 수 있어서 많이들 구매하여 사용했습니다 그러니 이 살균제가 문제가 되어 많은 사람들의 생명을 앗아갔습니다 그래서 그 생명을 앗아갔던 성분과 올바른 가습기 청소 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 CMIT/MIT 호흡 독성 MTI - 메칠이소치아졸리논 CMIT - 메칠클로로이소치아졸리논 이 ..
요즘 탈모 때문에 고민하시는 분들 많으시죠? 점점 나이가 들수록 머리는 빠지고 머리카락이 얇아 집니다 ㅠㅠ 물론 요즘은 탈모 약이 잘 나와서 쉽게 구할 수 있고 탈모 전용 샴푸도 많습니다 그러나 그 외에도 두피관리, 샴푸 하는 방법 등 으로 미리 탈모 예방을 할 수 있습니다 그러면 두피를 어떻게 관리를 해야 하는지 샴푸는 어떻게 해야 맞는 건지 알려 드리겠습니다. 두피관리 자외선 차단 두피도 너무 많은 자외선을 받게 되면 좋지 않습니다. 두피가 햇빛을 많이 받게 되면 탈모로 이어질 수 있습니다. 또한 두피에 열이 가해져 트러블도 생길 수 있습니다. 장시간 두피기 햇빛에 노출이 되면 그 부분의 단백질이 빠져나가게 됩니다. 그러면 두피가 가늘어지고 염증이 생긴다고 합니다. 낮에 야외활동을 오래 하실 경우 챙..
다들 건치를 가지고 계신가요? 이번에 이가 아파서 치과에 가게 됐는데 치가에 문제가 많더라고요 ㅠㅠ 양치도 잘하는 거 같고 단 음식 이런 거 잘 먹는 거 같지도 않은데 계속해서 충치가 생기고 입냄새도 나는 거 같고 ㅠㅠ 그래서 치과의사 선생님에게 물어봤습니다 친절하게 다 말씀해 주시더라고요 결론은 제가 양치하는 방법이 잘못돼서 그런 거 같습니다 그래서 제가 여러분들에게 올바른 양치질과 임냄새 해결, 양치할 때 헛구역질 나는 이유를 알려드리겠습니다. 입냄새가 나는 이유 입안이 건조할 때 입안이 건조하면 입냄새 나는 이유 중 하나입니다. 입안이 건조하면 침이 줄어들게 되면서 음식물 찌꺼기들이 남아있게 됩니다. 그러면 세균이 생기게 되고 그러므로 입냄새가 나게 됩니다. 특히 흡연을 하거나 입을 벌리고 자면 입..
주무실 때 코를 많이 고시나요? 저도 이전에는 고를 많이 고는 편이 아니었는데 요즘 들어 가족들이 잘 때 코를 많이 곤다고 하더라고요 또한 코를 골기 시작하니까 잠도 깊게 못 자고 주위 사람들에게 폐를 끼치게 되고 여러 가지 안 좋은 게 많더라고요. 그래서 이것저것 알아본 결과 많이 이유들이 있었습니다. 코를 고는 이유가 한두 가지가 아니더라고요 그래서 오늘 제가 코 고는 분들에게 코고는 이유와 고골이 개선 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 코를 고는 이유 얼굴 구조 후천적인 이유도 있지만 선천적으로 얼굴 구조가 달라서 코를 고는 이유도 있습니다. 유전에 따라 턱뼈가 뒤로 밀려나 있거나 넓고 비대한 경우, 코뼈가 휘어져 있는 경우, 콧구멍이 양쪽 크기가 다른 경우, 구강 안쪽 편도선이 크거나 혀가 두터운..
여름이 다가왔습니다! 이번 여름은 많이 덥다고 합니다 ㅠㅠ 더우면 옷을 적게 입고 노출이 많아지게 되는데요 그러다보면 햇빛에 많이 노출되어 살이 타게되시죠? 그래서 자외선차단제를 잘 발라주셔야 되는데 만약 자외선에 자외선차단제 없이 노출이 되면 몸에 어떤 증상이 일어나는지 알아보겠습니다! 자외선 자외선도 종류가 있습니다 자외선 A,B,C로 나눠져 있습니다. 이 세가지 종류 모두 피두에 침투하는 정도와 영향이 다릅니다. 자외선 A : 오존층에 흡수되지 않으며 지표면과 피부분에 도달한다 (5~6월에 제일 강함) 자외선 B : 오촌층에 흡수되지만 일부 자외선이 피부에 도달한다 (7~8월에 제일 강함) 자외선 C : 파장이 가장 짧아 오존층에 완전 흡수되어 지표면과 피부에 도달하지 않는다 우리가 평소에 노출되는..
날씨가 점점 더워지고 있습니다. 이런 더운 날씨에 건강 지키는게 제일 중요합니다. 건강 지키는것 중에 빠질수 없는게 바로 먹는 것이지요 여름철에 몸을 지키기 위해 어떤것을 드시나요? 몸 보신을 위해 먹는 음식들이 많습니다. 그러면 우리나라에서는 여름 철에 어떤 음식으로 몸보신을 할까요? 우리나라에서 여름에 보양식으로 제일 많이 찾는 대표적인 음식에 대해 소개시켜 드리겠습니다. 보양식 우리나라에서는 옛날부터 복날이되면 개 혹은 닭을 챙겨먹어 몸을 챙겨 무더위를 견디는 풍습이 있습니다. 여름에 입맛이 없고 몸이 허해졌을때 찾는 음식을 보양식이라고 불렸습니다. 뜨거운걸 먹으면서 땀을내 몸에 노폐물을 배출하고, 땀이 식을때 열이 발산돼 시원함을 느끼게 해 이열치열, 더위를 더운걸로 다스린다고 했습니다 보양식 종..
여름이 다가 왔습니다. 날씨가 점점 많이 더워져서 잘 때도 편히 못 주무시죠? 더우면 다들 주무실 때 선풍기를 들고 주무시나요? 아니면 에어컨을 틀고 주무시나요? 에어컨을 계속 틀고 있으면 전기세가 너무 나오고 또 옛 어르신들 말씀 들어어보면 선풍기 틀고 자면 죽는다는 소문도 있고 뭐가 진실일까요? 그래서 오늘 정확한 팩트를 알려드리겠습니다 과연 선풍기를 틀고 자도 괜찮은지 선풍기를 틀고 잘 때 주의할 점을 알려드리겠습니다. 잘때 선풍기 틀어도 괜찮을까? 결론은 상관없습니다 특히 우리나라에서 잘 때 선풍기 틀고자면 안된다고들 많이 했습니다. 밀폐된 공간에서 선풍기 틀고 자면 이산화탄소 농도가 올라가 질식사한다, 선풍기 틀고자면 호흡곤란 혹은 심장마비에 걸린다 등 말이 많았습니다. 하지만 이건 괴담일 뿐입..
여러분들은 뜨거운 물 샤워파인가요 아니면 찬물 샤워파인가요? 이전에 제가 차가운 물로 샤워하면 좋은 점을 적어봤습니다. 그러면 만약 반대로 뜨거운 물로 샤워를 하면 좋은지 혹은 나쁜지에 대해 이야기해보겠습니다. 뜨거운 물 샤워 장점 근육 따듯한 물로 샤워를 하면 근육이 풀리면서 긴장이 풀립니다. 피로 피로가 불리면서 숙면에 도움을 줍니다. 혈액순환 혈액순환이 좋아지면서 근육통이 개선됩니다. 또한 관절 통증에 도움을 준다고 합니다. 모공확장 따듯한 물로 샤워를 하면 모공이 확장되어 피지와 노폐물이 빠져나간다고 합니다. 두통 뜨거운 물로 씻으면 투통을 줄여주는 효과가 있다고 합니다. 코막힘 뜨거운 물로 샤워를 하면 막혔던 코가 뚫린다고 합니다. 뜨거운 물 샤워 단점 피부 뜨거운 물을 몸에 오래 끼얹으면 피부..
요즘 날씨가 점점 더워지고 있습니다. 덥다 보니 땀도 많이 흐르고 몸에 열이 많아져 답답하시죠? 보통 땀이 많이 나면 샤워하고 싶어 지기 마련입니다 덥다 보니 샤워할 때 찬물로 샤워하시는 분들이 많이 계시죠? 그 반면 아무리 더워서 찬물을 싫어하시는 분들도 계실 겁니다. 그럼 오늘은 찬물로 샤워를 했을 경우 몸에 변화 혹은 찬물로 샤워를 하면 어떤 점이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 찬물 샤워 효능 면역력 증가 찬물로 샤워를 하게 되면 몸에 체온이 떨어지게 됩니다, 그러면 몸의 낮은 체온을 조절하기 위해 에너지를 사용하게 되는데요, 그 순간 신진대사 증가시키며 백혈구 기능이 활성화되어 벽혈구 생성이 높아져 면역 체계를 향상시켜 줍니다. 체중감량 우리 몸에는 갈색 지방이라는 게 있습니다. 이 갈색 지방은 ..