지칭개는 국화과의 두해살이식물로 꽃말은 고독한 사람, 도립을 뜻하고 있습니다. 줄기 높이는 60~90cm 정도 되며, 줄기 가운데가 비어있고 털이 없으며 부드럽습니다. 잎은 어긋나고 깃모양으로 갈라지며 뒷면에 흰색 솜털이 있어 부드럽고 가시가 없습니다. 꽃은 5~7월에 사지나 줄기 끝에 1개씩 자주색 꽃이 피며 열매는 새털 모양 같은 깃털이 있어 바람을 타고 종자를 퍼뜨립니다. 지칭개 모양은 냉이나 엉겅퀴와 많이 비슷하게 생겼습니다. 보통 봄철에 나물로 많이 먹고, 겨울에 어린순을 채취해서 나물로도 먹을 수 있습니다. 햇볕에 말려 차로 음용하거나 여름철에는 꽃봉오리를 채취해 꽃차로도 만들어 먹습니다. 주요 들어 있는 성분은 실리마린, 시나로 피 크린, 플라보노이드, 테라마이신, 히드록시 산물, 디하이드록..
https://link.coupang.com/a/nmfRj인동초 인동초는 꽃이 흰색에서 노란색으로 변하기 때문에 금은화라고도 불립니다. 인동초는 쌍떡잎식물 인동과에 속하는 덩굴성 낙엽관목입니다. 전국 산과 숲에서 자라며, 추운 겨울을 이겨내며 푸른 잎을 유지하는 생명력 좋은 식물입니다. 줄기는 5m까지 자라며, 꽃은 6~7월에 피고, 열매는 9~10월에 검은색으로 익습니다. 줄기는 망태기 등 만드는데 쓰이고, 꽃은 노랗게 변하면 한약재로 쓰입니다. 효능 노폐물 배출 인동초는 뛰어난 이뇨작용이 있어 소변을 월활하게 배출해줍니다. 몸에 쌓여있는 각종 노폐물을 배출합니다. 노폐물을 배출함으로써 신장기능을 개선시키고, 몸이 붓는 부종 같은 증상을 개선합니다. 염증 완화 인동초에는 루테올린 성분이 다량 함유되어 ..
오디 오디는 뽕나무에서 열리는 열매입니다. 오디는 6월 초여름부터 7월까지 수확합니다. 주로 중앙아시아 쪽에 분포하며 우리나라는 얕은 골짜기나 야산에 많이 자라고 있습니다. 칼로리는 100g당 50칼로리 정도 됩니다. 오디는 복분자랑 비슷하게 생겨 헷갈리시는 분들이 많습니다. 길쭉하면 오디, 둥글둥글하면 복분자입니다. 오디 효능 고혈압 오디에는 고혈압 치료에 도움 되는 루틴이 함유되어 있습니다. 모세혈관 강화작용과 모세혈관 수축작용 기능이 있어 순환계 질환, 고혈압에 쓰이기 합니다. 노화 및 피부미용 오디는 항산화력이 높습니다. 신체 내부의 면역력, 노화, 피부 건장에 좋습니다. 비타민C, 비타민B군, 칼슘, 칼륨, 철분 등 미네랄은 노화 방지 및 피부미용에 도움을 줍니다. 다이어트 오디는 1000g당 ..
역류성 식도염 역류라는 말은 거꾸로 흐른다는 말입니다. 음식이 삼키면 식도로 내려가 위장에서 흐물 하게 만들어 소장을 내려보냅니다. 그러나 이렇게 순조롭게 되는게 아니라 위장에 있던 내용물에 식도로 올라오는 증상을 위 식도 역류라고 합니다. 누구나 역류는 가끔은 일어날 수 있습니다. 하지만 역류가 너무 자주 일어나면 병이 됩니다. 위장은 음식이 들어오면 위액을 뿌리게 되고 녹여서 죽처럼 만듭니다. 위에는 위산이 들어있는데 이런 피부에 닿으면 피부가 녹을 정도의 염산입니다. 위장에 내용물에 계속 식도로 올라오면 식도는 헐고 까질수 있어 염증이 생길 수 있습니다. 즉 식도염입니다. 증상 1. 무언가 올라오는 것이 대표적인 증상입니다 2. 항상 속이 쓰리고 가슴이 답답합니다. 3. 트림을 자주하고 신물이 넘어..
결명자차 성분 - 칼륨, 구리, 아연, 철, 안트라퀴논 계열의 다양한 생리활성물질 및 비타민A 베타카로틴 결명자는 콩과에 속하는 여러해살이풀로써 결명자를 볶아 끓는 물에 우려낸 차를 결명자차라고 합니다. 눈을 밝게 해주는 씨앗이라고 불리며 눈을 맑게 해 주는데 큰 효과가 있다고 합니다. 효능 눈건강 결명자차 대표적인 효능으로는 눈 건강에 뛰어납니다. 결명자차에 함유되어 있는 비타민A와 베타카로틴 성분이 눈의 피로를 풀어주고, 시력 개선에도 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 컴퓨터, 스마트폰으로 인해 안구건조증을 예방하는데도 큰 도움을 준다고 합니다. 이뇨작용 결명자차는 뛰어난 이뇨작용이 있어 체내에 쌓여있는 유해한 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출하는데 좋은 작용을 합니다. 신장의 부담을 덜어주어 신장 기능..
빌베리 빌베리(bilberry)와 블루베리(Blueberry)는 완전히 다름 품종입니다. 빌베리는 블루베리보다 더 강한 맛을 가지고 있고, 블루베리는 한송이에 여러 개가 송이처럼 되어 있지만 빌베리는 한 가지에 하나씩만 열립니다. 빌베리는 중세부터 설사나 괴혈병, 감염, 화상, 당뇨 같은 질병을 치료하기도 했습니다. 빌베리는 다른말로도 많이 불리고 있습니다. 유럽피언 블루베리, 볼레바, 허클베리, 워슬베리, 베어베리 라고도 불리고 있습니다. 효능 눈 건강 빌베리에는 폴리페놀 성분이 함유되어있어 눈이 나빠져 수술이나 염증이 생겼을 때 염증을 완화시켜줍니다. 빌베리에는 제일 중요한 안토시아닌이 들어있습니다. 이 성분은 눈의 피로, 안구건조증, 시력저하 개선에 많은 도움을 줍니다. 안토시아닌은 망막에 로돕신 ..
보리수 보리수 먹기에는 쉽지 않습니다. 보리수나무는 인도가 원산지입니다. 보리수는 쌍떡잎식물로서 열매의 생김새는 앵두와 비슷하게 생겼습니다. 앵두보다 조금 긴 타원형이며 보통 6월에 열매가 맺히고 맛은 시큼하고 떫은맛을 냅니다. 보리수 열매에 들어있는 대표적인 성분으로는 비타민C, 니아신, 아스파라긴산, 세로토닌, 타닌, 단백질, 섬유질 등이 있습니다. 보리수 열매 효능 1. 설사 예방 및 개선 보리수 열매에 들어있는 타닌 성분이 설사에 좋습니다. 보리수 열매는 변을 단단하게 만들어 설사를 멈추게 하며 설사 증상이 자주 겪는 분들은 꾸준히 섭취하시면 설사 예방에 도움이 됩니다. 눈 건강 보리수 열매에 들어있는 베타카로틴, 비타민C, 리코펜 성분이 체내의 활성산소를 제거해주고, 세포 손상 및 피부 노화 예..
깻잎 일반적으로 우리가 먹는 깻잎은 들깨잎 그러나 참깻잎으로 알고 있는 분들이 많습니다. 깻잎은 들깨의 잎사귀로 독특한 향이 주는 풍미가 뛰어나서 쌈 채소용 또는 잡내 제거용으로 많이 사용됩니다. 우리나라뿐만 아니라 인도, 일본에서도 널리 재배되고 있습니다. 무기질, 비타민A, 비타민C, 철분이 많이 함유되어 있습니다. 효능 뇌세포 기능 촉진 로즈마리산이라는 성분이 있는데 이 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 항산화작용, 항염작용 및 치매 예방에 효과적이라고 합니다. 로즈마리산은 로즈마리에 많이 들어있어서 그 이름이 그렇게 붙여졌습니다. 그러나 깻잎에 로즈마리보다 약 7배나 더 많은 로즈마리산이 함유되어 있습니다. 깻잎에는 가바 성분도 들어 있습니다. 이 성분은 아미노산의 일종으로, 뇌, 척수에 ..
탈모 탈모하면 대부분 유전 때문이라고 많이 생각하십니다. 그러나 요즘은 유전뿐만 아니라 70% 이상이 영양 부족, 스트레스 등 때문인 경우가 많습니다. 영양부족, 스트레스 과다인 경우 영양보충이나 생활습관 개선 등으로 통해 개선이 가능합니다. 그러나 두피가 보일 정도로 머리가 빠지는 남성형 탈모에는 약물 치료가 필요합니다. 탈모약 탈모약으로는 대표적으로 2가지 종류가 있습니다. 프로페시아와 아보다트가 대표적입니다. 남성형 탈모는 남성호르몬 테스토스테론 때문입니다. 남성호르몬은 테스토스테론의해 DHT로 전환되게 됩니다. 전환된 DHT 성분이 투피에서 작용을 하면 모발 파괴 같은 탈모가 생기게 됩니다. DHT 성분은 대부분 앞머리와 정수리에 영향을 줍니다. 탈모를 가지신 남성분들을 보시면 옆머리만 남아있고 ..
치자 치자의 원산지는 중국이며, 우리나라, 일본, 대만, 중국에도 많이 분포돼 있습니다. 치자는 추위에 약해 따뜻한 곳에서 자랍니다. 맛은 쓰다고 합니다. 효능 천연 해열제 치자는 차가운 성질을 가지고 있습니다. 그리하여 염증을 제거하거나 열을 내려주는 효과를 보실 수 있습니다. 가슴속 스트레스를 풀어주고 화병 치료에 도움이 된다고 합니다. 열이 많아 입속이 마르고 눈이 자주 충혈되는 증상에도 효과가 있습니다. 피부미용 치자는 열을 식혀주고 항균작용을 하여 얼굴에 여드름이나 뾰루지 등에 좋습니다. 치자 가루를 달걀 흰자에 섞어 여드름 난 부위에 발라주면 피부 개선에 도움이 된다고 합니다. 근육통 치차는 관절통, 타박상, 근육통, 인대 손상 등에 좋다고 합니다. 그리하여 요즘 한방파스 제품에는 치차가 들어..
금전초 금전초는 꿀풀과의 식물 긴병꽃풀의 지상부를 말합니다. 각지의 산과 들에서 자라며, 여러 가지 병증에 효능이 있고, 한방에서 약재로 자주 사용됩니다. 금전초는 꿀을 함유하고 있는 허브식물로도 알려져 있습니다. 생김새는 동전처럼 둥근 모양을 하고 있어 금전초라고 불려 왔습니다. 한의학에서는 활혈단, 연전초라고 불립니다. 금전초 효능 기관지 금전초는 감기나 기관지 질환에 좋습니다. 기침을 멎게 하고 가래를 삭이며 열을 내리는 작용을 합니다. 진통 및 소염 금전초는 습진이나 종기 등 피부병 또는 화상 등의 상처에 효과가 있다고 합니다. 또한 각종 염증을 치료하는 데 사용한다고 합니다. 그 외에도 금전초의 메탄을 추출물이 진통과 소염효과가 있다고 합니다. 이뇨작용 금전초는 소변을 잘 보게 한다고 합니다. ..
잔대 잔대는 쌍떡잎식물 초롱꽃과에 속하는 여러해살이풀입니다. 한의학에서는 사삼이라고 불리고 그 외에도 딱주, 백사삼, 남사삼이라고도 불립니다. 한국, 일본 중국, 타이완쪽에서 분포하며, 뿌리는 도라지와 비슷하게 생겼습니다. 효능 기관지 건강 잔대는 기관지에 좋습니다. 기침을 하러나 열이 있을 때 잔대 뿌리를 달여 먹으면 증상이 완화됩니다. 또한 천식, 마른기침, 가래가 많은 분들에게도 증상 완화에 효과가 있습니다. 당뇨 잔대에는 이눌린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 천연 인슐린이라고 불리며, 혈당을 낮추는 작용을 합니다. 혈당을 낮춰주고 췌장에서 인슐린이 분비될 수 있도록 도와줍니다. 면역력 및 항암작용 잠대에 들어있는 베타카로틴 성분이 신진대사 촉진 및 혈액순환을 도와줍니다. 잔대 뿌리..