갱년기에 좋은 영양제 - 증상별 영양제 추천

갱년기 증상

안면홍조

갱년기가 오면 안면 홍조가 생길 수 있습니다.

혈관이 이완돼서 생기는 증상입니다.

 

발한, 두근거림, 왕래한열

자율 신경계가 문제가 생기고 호르문이 고갈되면서 열이 났다가 안 났다 하면서 밤에 주무실 때 땀이 많이 나게 됩니다.

 

수면장애, 우울, 예민

수면장애가 오면서 우울하고 불안해지면서 예민하기도 합니다.

자살 충동까지 느껴질 경우도 있습니다.

 

비뇨생식기 위축

비뇨기 쪽 생식기 위축이 되기도 합니다.

 

피부노화

피부가 푸석푸석해지면서 보습이 없어지고,

노화가 촉발됩니다.

 

증상별 영양제 추천

안면홍조

안면홍조가 심하신 분들에게는 훼라민큐가 좋습니다.

여기서 더해서 오메가 3, 토코페롤을 같이 드시면 더 효과적입니다.

여기에 들어있는 성분이 간에 부담이 가서 주의가 필요하지만 효과가 좋습니다.

 

발한, 두근거림

두근거림이 있거나, 땀이 많이 나고, 열이 났다가 추웠다가 하시는 분들에게는 레드클로버 제품을 추천드립니다.

이런 제품 중 대표적으로 에로스트에이정이 있습니다.

이 제품이 정신적, 육체적 증상, 얼굴 화끈거림, 수면장애, 우울, 불안, 야한증에 효능이 있습니다.

특히 밤에 땀을 많이 흘리시는 분들에게 좋습니다.

이때 마그네슘과 종합비타민을 같이 드시면 큰 효과를 보실 수 있습니다.

 

수면장애, 우울

수면장애, 우울감, 자살충돌 같은 이런 정신신경계 증상이 있으신 분들에게는 이소플라본, 마그네슘, 레시틴을 같이 복용하시면 좋습니다.

특히 레시틴과 마그네슘을 같이 드시면 갱년기에 수면장애, 불안감, 우울감에 탁월합니다.

레시틴

Life Extension 라이프익스텐션 소이 대두 이소플라본 다이드제인 제니스테인 효능 135mg 2팩(60캡슐)

 

요약

1. 대두 이소플라본

캐나다 파이토젠 대두 이소플라본 파이토케이컬 식물성 콩 단백질 에스트로겐 비배당체 헤스페

2. 마그네슘

종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연

3. 비타민B군 (B6,B12)

솔가 B-컴플렉스 "100" 베지터블 캡슐 글루텐 프리

4. 토코페롤

솔가 비타민 E 1000IU 믹스드 토코페롤 소프트젤

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