산수유 효능 - 갱년기에 좋은 열매

나이가 들기 시작하면

갱년기 혹은 정력에 좋은 음식 찾게 됩니다.

많은 음식들이 있지만

그중에 대표적인 음식 중 하나가 바로 산수유입니다.

그럼 산수유에 대해 궁금한게 많으실 텐데

그 궁금증을 풀어드리도록 하겠습니다.

 

산수유

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산수유는 층층나무과의 속하는

산수유나무의 열매입니다.

원산지는 한국과 중국입니다.

처음에는 녹색이었다가

8~10월에 붉게 익습니다.

보통 붉게 익게 되면 씨에는 독성이 있어,

제거 한 다음 섭취합니다.

야간 단맛과 떫은맛이 있으며,

신맛이 강한 게 특징입니다.

 

효능

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갱년기 개선

산수유에 들어있는 사포닌, 코르닌 등 성분이 갱년기에 좋습니다.

이 성분들이 여성 호르몬 저하로 생기는 갱년기 증상을 개선시켜줍니다.

예를 들어 자궁출혈, 생리불순, 월경통, 무월경 등 갱년기 증상 개선에 도움을 줍니다.

 

남성 건강

앞서 말했다시피 산수유에는 코르닌 성분이 들어있는데,

이 성분이 부교감신경의 흥분 작용을 해주어 남성들의 정력을 증진하는데 도움을 줍니다.

 

눈 건강

산수유에 들어있는 비타민A 성분이 시력 보호를 해주며,

시력을 보호해줌으로써 피로가 덜해 피로 해소에도 도움을 줍니다.

 

피부건강

산수유에 들어있는 성분들이 활성산소를 제거해주어,

항산화 작용으로 인한 노화를 방지합니다.

또한 손상된 피부를 회복시켜주어,

피부건강에도 큰 도움이 됩니다.

 

요실금 및 야뇨증 완화

산유수는 근육 수축 작용을 도와 방광 조절 능력을 향상해 줍니다.

그러므로 요실금이나 야뇨증 완화에 도움이 됩니다.

 

섭취방법

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산수유는 보통

차로 마시거나,

청으로 담가 먹고,

환으로 만들어 드시기도 합니다.

또한 담금주를 만들어 술도 드시기도 합니다.

 

부작용

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산수유 씨앗에는 독성분이 있는데,

부작용으로 신장장애, 위장 출혈, 안구돌출, 설사 등이 있습니다.

그러니 씨는 반드시 제거해 드셔야 됩니다.

 

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