부추즙을 꼭 섭취해야하는 이유 효능 7가지

부추는 다양한 요리에 곁들여지는 채소이지만, 몸에 좋은 성분이 풍부하기로 유명한데요. 부추의 효능이 더 많이 알려지면서 갈아 만든 부추즙이 인기입니다. 부추즙을 섭취해야 하는 이유를 부추의 효능과 함께 살펴보겠습니다. 

 

부추즙의 7가지 효능

• 피로회복
• 노화 방지
• 골격 강화
• 시력 보호 
• 변비 예방
• 정력 강화
• 부종 개선 및 예방

부추의 기본적인 피로회복 피로해소 기능은 많은 분들이 잘 알고 계십니다. 그리고 부추에는 베타카로틴이라는 항산화물질이 풍부한데요. 체내 활성산소를 억제시켜 세포의 노화를 방지할 수 있습니다. 이 베타카로틴이 많기로 유명한 시금치보다도 더 많이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 주기적으로 섭취해주는 것이 건강에 도움이 되겠죠.

 

부추

또한 비타민K도 풍부하여 골격, 뼈 건강에 좋고, 피가 날 때 빠르게 지혈이 될 수 있도록 도와줍니다. 흔히 뼈 건강은 칼슘으로 잘 알고 계신데, 비타민K도 유사한 기능을 해준다는 점도 참고하시면 좋겠습니다. 

 

그리고 비타민 A로 인해 눈의 피로도를 해소시켜주는데 좋습니다. 세포의 성장과 발달에도 효과적이며, 불용성 식이섬유로 인해 변비 예방 및 개선에도 효과적입니다. 더불어 남성분들의 경우 정력 강화에도 효능이 있다고 알려져 있습니다. 그리고 칼륨으로 인해 체내의 염분을 배출시켜주며, 부종 예방까지 도와줍니다. 

 

부추즙 상품 선택과 섭취 방법

좋은 부추즙은 유기농 부추를 직접 재배하여 친환경 진액 상품을 선택하시면 좋습니다. 하루 2~3회 아침 점심 저녁으로 들고 다니면서 섭취하면 더 효과적입니다. 맛과 향을 위해 대추 등을 추가로 넣은 제품들도 있는데 취향에 따라 선택할 수 있겠습니다. 열랑 또한 1회 100ml 수준에 10 kcal도 안 되는 수준으로 건강을 챙길 수 있는 제품들을 추천합니다. 

 

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지금까지 부추즙을 섭취해야 하는 이유 효능과 상품 선택 방법 등 내용이었습니다. 더 자세한 사항은 첨부된 링크를 참고하시는 것을 추천합니다. 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음.

 

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