수면 영양제 락티움 효능 및 제품 고르는 법

우리나라 사람들은 다른 선진국에 비해 수면시간이 짧습니다.

또한 잠을 잘 들지도 않고, 잠이 든다고 해도 몇 번씩이나 깨는 경우가 많습니다.

스마트폰으로 인해 잠이 잘 못 드는 경우가 있는데요, 휴대폰을 내려놓아도 불면증 때문에 잠을 잘 못 이루는 사람들이 많습니다.

제대로 된 수면을 하지 않으면 감정기복, 인지능력 저하, 면역력, 소화, 등 몸에 나쁜 영향을 미치게 됩니다.

그래서 이런 분들은 약을 처방하거나 약국에서 수면유도제를 구매하시는 분들이 많습니다.

수면제 또는 수면유도제라고 생각하면 몸에 안 좋다고 생각하시는 분들이 많습니다.

그러나 이런 인위적인 물질이 아닌 천연으로 물질로 만든 부작용 없이 수면 효율을 늘릴 수 있는 방법이 있습니다.

바로 락티움이라는 천연 수면유도제입니다.

그럼 락티움이 무엇인지, 효능이 무엇인지에 대해 알려드리겠습니다.

락티움

락티움은 우유하고 넓은 공간을 뜻합니다.

이름처럼 락티움은 우유 단백질을 추출한 뒤에 가수 분해과정을 거쳐 만들어진 것입니다.

또한 우유 단백질을 잘게 분해하여 소화 과정이 짧습니다.

그래서 소화도 잘되고, 체내 흡수율도 높습니다.

미국 FDA에서도 안전한 원료로 선정되어 안심하셔도 됩니다.

효능

수면

락티움은 중추신경계 전반에 중요한 역할을 하여 신경전달물질인 가바 수용체의 활성을 돕는데 관여해 세포의 신경자극을 안정시키고, 수면건강 및 수면의 질을 높여줍니다.

 

불면증

락티움은 수면의 질을 높여줄 뿐만 아니라 불면증에도 도움이 됩니다.

신경을 안정시키고 편안한 수면을 취하도록 도와줍니다.

그러므로 불면증 개선 및 예방에 도움을 줍니다.

 

스트레스

락티움은 정신적 스트레스를 완화해주는 효능도 있습니다.

스트레스는 많은 질환의 원인을 제공합니다.

제품 고르는 법

함량

락티움 함량이 300g(알파에스 1 카제인 6.3mg) 이어야 수면 질 향상에 도움이 된다고 합니다.

 

화학성분

제품에 이산화규소, 스테이린산 마그네슘, HPMD 등 각종 화학 부형제를 사용하는 곳이 있습니다.

모든 게 나쁜 것은 아니지만, 이러한 화학 성분을 지속적으로 먹게 될 경우에는 몸에 분해가 이루어지지 않아 건강에 안 좋을 수 있습니다. 또한 향, 색, 맛을 위해 인위적으로 내는 합성착향료, 합성감미료, 합성착색료 같은 첨가물도 좋지 않습니다.

부작용 및 하루 섭취량

락티움은 우유 및 유제품 관련 알레르기가 있는 분들은 주의하셔야 됩니다.

임산부와 수유부도 주의하셔야 되고, 12세 이하 어린이도 섭취하시는 것을 주의하셔야 됩니다.

락티움의 하루 권장섭취량은 300mg입니다.

저녁을 드신 후 드시는 것을 권장드립니다.

또한 마그네슘과 같이 섭취할 시 더욱 좋은 효과를 보실 수 있습니다.