아스타잔틴 효능 - 눈 건조함 및 피로에 좋은 영양제 고르는 법
- 건강
- 2022. 3. 16. 08:42
눈 영양제 하면 대표적으로 루테인이 떠오르실 겁니다.
그러나 루테인은 눈 피로감 및 안구건조에는 큰 효과를 보지 못하실 겁니다.
루테인의 효능은 황반의 색소 밀도를 증가시키고, 노화 및 블루라이트를 필터링해주어 눈을 보호하는 역할을 합니다.
그래서 눈 건조함과 피로감에 좋은 영양제를 드시려면 아스타잔틴을 드시는 게 좋습니다.
그럼 아스타잔틴 효능 및 영양제 고르는 방법에 대해 알려드리겠습니다.
아스타잔틴
아스타잔틴은 해조류, 새우, 크랩, 크릴, 연어 등에 존재합니다.
항산화능력이 강력함으로, 루테인보다 항산화 능력이 10배가 넘는다고 합니다.
아스타잔틴은 헤마토코쿠스에서 유효 성분을 추출한 것입니다.
아스타잔틴 영양제를 보시면 헤마토코쿠스 추출몰이라고 표기돼 있는 걸 보실 수 있습니다.
효능
눈건강
강력한 항산화 작용으로 망막과 주변 혈관의 손상을 막아주고 염증을 줄여줍니다.
혈액을 공급해주어 눈의 초점 능력을 향상해줘 침침함과, 시야 흐림, 피로감을 완화시켜줍니다.
뇌건강
아스타잔틴이 인지기능을 보존해 뇌 건강에도 좋습니다.
새로운 뇌세포를 증가시켜 기억력이 향상되어 알츠하이머, 파킨슨병 등 뇌 질병에 예방이 된다고 합니다.
아스타잔틴 고르는 법
돔배양법/유리관배양법
돔배양법과 유리관배양법은 오염을 방지하고 함량을 극대화시켜줍니다.
그래서 가격이 비쌉니다.
아스타퓨어(AstaPure)라는 원료사가 유리관배양법과 초임계추출법을 통해 원료를 생산합니다.
이 회사는 세계에서 아스타잔틴 원료를 생산하는 업체 중에서 제일 큽니다.
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연못배양법
연못배양법은 대량생산이 가능합니다.
앞서 배양법보다는 야외에 노출된 상태에서 배양하는 방법이라 오염물질 처리 및 순도가 낮을 수는 있습니다.
연못배양법을 사용하고 있는 원료 회사로 잔틴(zanthin)이 있습니다.
이 회사는 미국 회사이고 칠레에서 연못배양법과 초임계추출공정을 통해 원료를 만들고 있습니다.
나우푸드 아스타크산틴 4mg 베지 소프트젤
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실내배양법
실내배양법 같은 경우는 함량을 극대화할 수 있습니다.
또한 오염 방지하지만 생산이 쉽지가 않습니다.
그래서 비용이 많이 나갑니다.
실내배양법을 사용해 원료를 만드는 회사중에서는 아스타리얼(AstaReal)이라는 회사가 있습니다.
이 회사는 일본 자회사로써 일본 제품이 많이 들어갑니다.
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실내배양법을 사용하는 또 다른 회사로 아스타리프(AstaLif)가 있습니다.
이 회사는 아이슬란드 회사입니다.
깨끗함을 강조하는 회사입니다.
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여기서 본인에게 맞는 원료사를 고르셔서 드시면 됩니다.
아직 우리나라에서 만든 제품은 많이 않지만 찾아보면 국내 제품도 있으니 참고하면 좋을 거 같습니다.
아스타잔틴 복용량 및 주의할 점
아스타잔틴은 4~12mg 정도 섭취해도 된다고 합니다. 그러나 루테인, 지아잔틴 등 카르티노이드 성분과 같이 복용 시에는 4~6mg 정도만 섭취하는 것을 권장드립니다. 주의할 점으로는 전립선 치료제와 탈모치료제를 같이 드시면 안 좋습니다. 이러한 것들이랑 같이 섭취하게 되면 성욕 저하, 발기부전 같은 부작용이 있을 수 있습니다. 또한 임신 중, 임신 계획 중이신 분들은 드시지 않는 것이 좋습니다.
보통 12mg으로 많이 나오는데 루테인과 같이 복용하시려면 밑에 있는 제품처럼 4mg 정도 아스타잔틴이 들어있는 제품을 추천드립니다.
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