간에좋은 밀크씨슬 고르는법 - 간장약고르는방법

피로, 스트레스, 음주로 인해 간이 많이 상하시는 분들이 많습니다.

간을 예방할수있는 방법이 그중에 하나가 영양제라고 생각합니다.

밀크씨슬 영양제는 간에 좋은 영양제라고 보시면 됩니다

그렇다고 밀크씨슬을 아무거나 복용하시면 안됩니다.

영양제는 티비에서 혹은 광고 한다고 다 좋은건 아닙니다.

그렇다고 비싸다고 다 좋은 제품도 아닙니다.

요즘 믿을수 있는 곳이 많지가 않아 스스로 조사해보고 찾아보는게 좋다고 생각합니다.

누구나 편하게 쉽게 영양제를 고를수 있게 제가 설명해 드리겠습니다.

 

밀크씨슬 효과

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간세포 외부 막을 강화

알코올 분해 시 발생하는 아세트알데하이드를 빠르게 분해(숙취)

손상된 간세포 재생 도움

간의 해독 작용 및 항산화 향상

밀크씨슬 고르는 법

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합성부형제

합성부형제 종류 : 이산화규소(약이 딱딱하게 굳는걸 방지), 스테아린산마그네슘(원료 입자들을 잘섞이게 함), 히드록시프로필메틸셀롤로오스(HPMC)(캡술을 단단하게 하는데에 쓰임)

 이런것들은 자주 오래 먹게 된다면 당여히 몸에 좋은건 아닙니다. 하지만 국가에서 허용 범위 안에서 사용하는건 인체에 무해하다고 합니다. 그러나 또 다른 의견은 소량이어도 지속적으로 복용 경우 몸에서 분해가 어려워 부작용이 나타날수도 있다고 주장합니다. 이부분은 소비자들 취향에 따라 참고 하시면 될거같습니다.

 

1일 권장량 및 함량

식약처에서 1일 섭취량 130mg 을 권장한다고 합니다. 130mg 미만일 경우 간건강 도움에 부족할수도 있다고 합니다.

밀크씨슬에 들어있는 실리마린 성분이 130mg 이상인지 확인해야 합니다. 밀크씨슬이라고 해도 실제 실리마린 함량은 제조사에 따라 다를수도 있습니다.

 

합성첨가물

합성첨가물이란 취향에 맞게 향, 색, 맛 등 약에 입힐때 쓰이는 성분입니다. 이런것들도 소량이라고 하나 장기간 섭취할 경우 장에 무리가 있을수 있습니다. 

 

일반비타민

실리마린 비타민에는 대부분 다른 성분이랑 같이 들어있습니다. 아연, 비타민B가 대표적입니다. 실리마린만 단독으로 흡수시키는 것보다 다른 비타민과 흡수하는 것이 더욱 효과적이라고 합니다. 또한 알수없는 원료보다 과일이나 식물 등 자연유래원료가 표기된 제품을 선택하시는 것이 빠른 흡수와 안정성이 좋다고 합니다.

 

추출방식

영양제를 사실때 NCS표기가 있다면 믿고 구매 하셔도 된다고합니다. NCS는 단백질 효소 방응 같은 친환경 방식으로 추출했다는 표시입니다. 그래서 NCS가 표기돼어 있는 제품들은 비싸다고 합니다.

 

일부 영양제는 지속적인 복용보다 휴식기를 가지면서 복용을 해야되는데

밀크씨슬은 꾸준히 드셔도 상관이 없다고 합니다.

드실때는 식사후 드시는 걸 권장한다고 합니다.

과다 섭취나 몸에 안맞는 경우 복통, 설사, 구토, 두드러기 등 부작용이 있을수 있습니다.