정맥순환에 좋은 고투콜라 효능

고투콜라라고 들어보셨나요?

아시아의 다년생 허브라고 불립니다.

대표적으로 정맥순환에 좋다고 알려져 있는데,

그 외에도 어디에 좋은지에 대해 알아보겠습니다

 

고투콜라

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고투콜라는 동남아와 인도가 원산지며,

늪과 습한 곳에서 자라는 식물입니다.

딱히 특별한 맛이 있는 건 아니지만

일부 지역에서는 샐러드, 카레 만들 때

재료로 많이 쓰입니다.

그럼 고투콜라가 정확히 어디에 좋은지

그 효능에 대해 말씀드리겠습니다.

 

효능

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정맥순환

대표적으로 효능은 정맥순환입니다.

정맥순환에 문제가 생기면 하지부종, 하지정맥류, 발 저림 등이 생깁니다.

연구 결과 고투콜라를 꾸준히 섭취 결과 정맥 건강이 개선된 것으로 나타납니다.

 

상처 회복 및 피부 건강

고투콜라에는 테르페노이드계열 식물성 화학성분을 가지고 있는데,

이것이 콜라겐의 형성을 촉진하며, 섬유아세포의 대사를 향상해 피부건강에 좋고,

상처 회복에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

스트레스, 불안감 감소

이것은 과학적 증거는 아직 확실하지 않지만,

일부 연구결과 고투콜라를 꾸준히 섭취해 스트레스와 불안감이 감소됐다는 연구결과가 있습니다.

아직은 더 많은 연구가 필요하겠지만 효과가 나타난 사람들이 있습니다.

 

부작용

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체질상 문제만 없다면 큰 부작용은 없다고 합니다.

그러나 일부 보고된 부작용으로는

졸음, 현기증, 소화불량 등이 있고,

임산부, 간질환, 피부암 있는 분들은

복용을 주의하셔야 됩니다.

 

하루 권장량

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하루에 1g~4g까지 섭취해도 되며,

공복에 섭취해도 상관은 없지만

식후 섭취를 권장한다고 합니다.