ABC 주스 효능 및 만드는 방법, 내장지방 빼주는 최고의 주스

ABC주스라고 들어보셨나요?

우리나라에서는 조금 생소한 주스지만

해외에서는 이미 많이들 알려져

기적의 주스라고 부릅니다.

ABC주스는

Apple 사과

Beet 비트

Carrot 당근
알파벳 앞글짜를 따 ABC주스라고 부릅니다.

그럼 ABC주스가 정확히 어디에 좋은지,

효능이 무엇인지, 어떻게 만드는지에 대해 말씀드리겠습니다.

 

효능

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해독

ABC주스는 해독작용과 독소 배출에 좋습니다.

몸속에 있는 나쁜 영양소를 제거해주며 간 기능 개선에 아주 큰 효과가 있습니다.

 

다이어트

다이어트는 운동도 중요하지만 운동만큼 중요한 게 식입니다.

ABC 주는 식이섬유가 많아 배변활동에 도움이 되어 숙변제거에 도움이 됩니다.

또한 앞서 말씀했다시피 독소 배출 효능이 있어 배변활동을 통해 체내 독소를 배출하여 피부건강 및 붓기 제거에 도움을 줘 슬림한 체형 유지를 도와줍니다.

 

눈 건강

당근이 눈에 좋다는 건 다들 아실 겁니다.

ABC주스에 들어있는 당근은 비타민 A가 풍부해 스마트폰, 컴퓨터 등 많이 보시는 분들에게 도움이 되고, 야맹증, 충혈, 안구건조증에 큰 도움이 된다고 합니다.

 

면역력

ABC주스에는 비타민과 미네랄이 많이 들어있어 질병, 호흡기 질환, 피부건강 등 개선에 큰 도움이 되어 미용 목적으로도 아주 좋습니다.

 

ABC주스 만드는 법

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사과 200g (1개)

비트 100g (1/2개)

당근 200g (1개)

물 200ml

비트의 경우 과다 섭취하면

신장결석이 올 수 있어 적당히 드시는 게 좋습니다.

깨끗하게 씻어준 다음

사과씨를 제거해줍니다.

당근과 비트는 껍질을 벗겨주고

사과는 껍질째로 믹서기에 넣어 갈아주면 됩니다.

 

소화능력이 안좋은 분들은

비트와 당근을 살짝 데쳐서 사용하는 것이 좋습니다.

다이어트에 좋다고해서 ABC주는 먹는다고 효과가 있지 않습니다.

운동도 같이 해주시는게 건강에 도움이 됩니다.