얼굴, 다리, 종아리, 손발이 붓는 이유 여자가 남자보다 잘 붓는 이유

약속이 있거나 중요한 자리에 나갈 때

몸이 부어있으면 스트레스를 많이 받으실 겁니다.

그 원인이 전날에 먹은 음식 때문이라고 생각하는데

그뿐만 아니라 몸이 붓는데 많이 이유들이 있습니다.

그럼 몸이 붓는 이유에 대해 말씀드리겠습니다.

 

 

얼굴 붓는 이유

---

야식 및 체액저류

얼굴이 붓는 이유 중 가장 많이 차지하는 것이 바로 야식 하고 체액저류입니다.

야식을 드실 때 보통 나트륨이 많이 함유된 음식을 먹게 되는데, 이렇게 자극적인 음식을 먹게 되면 평소보다 물을 많이 섭취하게 되고, 이렇게 많이 마신 물은 소변으로 충분히 배출 안돼 우리 봄에 그대로 남아 얼굴이 붓게 됩니다.

또한 우리 몸은 체액을 저장하려는 성질이 있어 이것을 막으려면 소금 즉 나트륨이 많은 음식을 적게 먹어야 합니다.

이것이 얼굴을 붓게 만드는 이유입니다.

 

갑상선

갑상선은 신체에서 신진대사와 체온을 조절해 호르몬을 배출해줍니다.

그러나 이런 기능이 원활하게 이루어지지 않으면 피하조직이 높아져 얼굴을 붓게 합니다.

 

수면

우리가 잘 때 천장을 보고 자면 림프액, 조직액 등이 체내의 액체로서 조직세포나 산소 운반을 하고 각종 나쁜 노폐물을 저게 해주어 자고 일어나면 없어지는 경우가 대부분입니다.

그러나 엎드려서 자게 되면 이런 역할들을 못해 얼굴을 더 붓게 만듭니다.

 

수분 과다 섭취

물은 당연히 많이 드시는 게 좋습니다.

하지만 물도 하루 권장량 이상의 물을 마시게 되면 몸은 림프의 흐름이 안 좋아져 얼굴이 붓게 만듭니다.

 

축농증 및 비염

코 쪽에 감염이 걸리고 염증이 생기면 점액이 생겨 막힘 증상이 나타납니다.

코 주위는 분비물이 나오며 얼굴을 붓게 할 수 있습니다.

 

손발이 붓는 이유

---

무리한 운동 및 오래 서있을 때

손발이 붓는 이유 중 제일 흔하게 발생하는 이유가 바로 무리한 운동을 하거나, 오래 서있는 겁니다.

신체활동을 심각하게 하면 손발은 중력에 의해 무리를 느끼는데, 이런 과정에서 손불이 붓게 됩니다.

 

간

간경화가 있는 경우 몸이 붓는 걸 알 수 있습니다.

이것처럼 간의 기능은 해독작용과 혈액량 조절을 해주는데, 이 역할을 제대로 해주지 못하면 발등과 종아리 쪽에 붓게 됩니다.

평소에 간이 안 좋거나 음주를 많이 하시는 분들이 이런 증상을 흔하게 겪을 수 있습니다

 

이코노믹클래스 증후군

말 그대로 장시간 비행할 때 이코노믹 좌석에서 장시간 비행을 했을 때 움직이지 못해 붓기와 통증이 바로 이코노믹클래스 증후군이라고 합니다.

이코노믹 클래스 증후군은 장시간 움직이지 못해 혈액순환에 문제가 생겨 피가 덩어리 지고 굳어 혈관을 막아 붓고 통증이 생기는 걸 말하는 겁니다.

 

탈수

탈수가 생기면 체액저류가 생길 수 있습니다.

탈수현상이 조금이라도 생기면 신체는 수분이나 체액을 저장하려고 합니다.

이런 상황에서 발목에 광대나 턱 쪽에 붓는 현상이 나타납니다.

충분한 수분 섭취가 필요합니다.

 

 

다리가 붓는 이유

---

하지정맥류

하지정맥은 혈액이 다리 발끝까지 갔다 다시 심장으로 순환을 해야 하는데 이것이 원활 않아 다리에만 머물러 다리가 붓는 것을 말합니다. 다리가 붓는 이유 중 하나가 바로 하지정맥류 때문입니다.

 

심장질환

다리가 단순히 붓기만 하는 것이 아니라 붓는 시간이 길 경우 심장질환을 의심해봐야 합니다.

심장에 문제가 생기면 혈액 공급이 원활하지 않아 심장에서 가장 먼 곳이 다리가 혈액 수급이 원활하지 않아 붓게 됩니다.

 

 

 

이건 이유도 있지만

여성이 남성보다 다리가 더 쉽게 붓습니다.

그 이유는 여성분들이 남성분들보다 근육량이 적어 심장 쪽으로 혈액을

다시 펌프 하는 기능이 약해서입니다.

또한 생리, 임신 등으로 인해 호르몬의 영향 때문이기도 합니다.

예방하기 위해서

짠 음식을 덜 먹고 스트레칭을 자주 해주는 것이 중요합니다.

너무 심할 경우는 꼭 병원을 방문하시기 바랍니다.

오늘은 붓기에 대해 이야기해 보았습니다.