환절기 비염 이것만은 꼭 기억하세요!

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 아직 낮은 덥지만 요즘 아침 저녁으로 제법 선선해졌습니다.

그에 따라 환절기 알레르기 성  비염 심해지신 분들 계실텐데요.

이렇게 아침 저녁 온도 변화가 클 경우 면역력이 떨어지고 질병에 노출 되기 가장 쉽습니다.

오늘은 환절기 비염 원인과 예방법에 대해 말씀 드리겠습니다.

 

 

비염이란?


 

 

비염은 비강을 덮고 있는 점막의 염증성 질환을 의미합니다.

일교차가 커지는 봄과 가을의 경우 대기가 건조해져 코의 점막을 자극해 비염을 일으키게 됩니다.

비염의 증상은 코막힘, 콧물, 기침, 재채기, 후각 소실, 후비루 증후군 등이 있습니다.

 

대부분의 사람들이 봄에 비염이 제일 심해진다고 생각하는데

봄에 비해 가을에 비염 환자들이 급증합니다. 

그 이유는 가을에 꽃가루가 많이 날리기 때문입니다.

 

특히 호흡 기능이 많이 약하신 분들은 특히 조심해야합니다.

 

 

 

비염의 원인


 

 

비염의 원인은 매우 다양하고 복합적으로 작용하는 경우가 많아서 임상 양상에 따라 급성, 만성, 위축성으로

나뉠 수 있습니다. 

비염의 종류 중 하나인 만성 비염 역시 매우 다양한 원인에 의해 발생하며,

크게 알레르기성과 비알레르기성으로 나눌 수 있습니다.

 

세균에 의해 발생하는 만성 감염성 비염의 경우, 급성 비염이 완전히 치료되지 않아 반복적으로 발생하거나,

영양 상태가 불량하여 발생 할 수 있습니다.

하지만 이밖에도 다양한 원인에 의해 발생 될 수 있습니다.

 

 

 

비염의 증상


 

 

 

비염의 증상에는 콧물, 코막힘, 재채기, 가려움증 등이 나타나는데

코막힘이 심하여 양쪽 코가 모두 막힌 경우에는 구호흡(입으로 호흡하는) 이 나타날 수 있습니다.

비강의 분비물이 뒤쪽 콧구멍으로 흘러내리는 경우에는 후비루 증후군이 나타날 수 있습니다.

염증이 지속되어 비점막의 신경이 노출되면서 재채기를 일으키기도 하고, 후각이 느껴지지 않는다거나

후각이 감퇴 될 수 있습니다.

 

 

 

비염 치료


 

 

알레르기 성 비염과 비알레르기 성 비염 모두 약물 치료, 식염수를 이용하여 코 안을 세척하는 방법이 있습니다.

알레르기 비염의 경우는 알레르기 반응을 줄여주는 면역 요법, 약물 치료 등이 도움이 됩니다.

이러한 치료에도 반응이 없는 경우 수술적 요법이 필요로 합니다.

 

전체적인 예방법으로는 외출 후 손을 깨끗히 씻기, 먼지 피하기, 피로나 스트레스 피하기, 급격한 온도 변화,

흡연, 담배 연기나 매연 등을 피하는 것만으로도 예방 효과가 있습니다.

 

 

 

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비염 예방법


습도 관리 

 

습도관리

 

특히 환절기의 경우 대기가 건조해 호흡 기능이 떨어지고,

코의 경우 건조한 공기가 코 점막을 자극하게 됩니다.

숨을 들이 마실 때 공기는 코에서 적정 습도와 온도를 맞춰진 후 폐로 들어가게 된다고 합니다.

 

그에 따라 온도와 습도가 굉장히 중요합니다.

적정 습도는 40~60%를  유지하고 비염 환자의 경우는 50%를 유지하는게 좋다고 합니다.

 

 

수분 섭취

 

수분섭취

모든 병의 원인은 수분 부족이라는 말이 있을 정도로 

우리 몸에 수분은 굉장히 중요한 부분입니다.

수분을 섭취하게 되면 몸에 수분이 돌아 호흡 기능,

더불어 코의 점막도 촉촉해져 비염을 예방하는 효과가 있습니다.

 

 

주변 환기

 

 

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비염은 먼지, 알레르기와 연관이 깊습니다.

주변의 먼지는 건조한 대기와 같이 코 점막을 건조하게 만들어 자극하게 됩니다.

따라서 주변에 수시로 환기를 해주시는 것이 좋습니다.

 

이밖에도 모든 병의 예방법에는 규칙적인 운동 / 충분한 휴식 및 수면이 제일 중요합니다.

약물 치료 및 영양제 섭취 등도 도움이 되니 참고 하시면 도움이 되실겁니다!

 

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