꿀벌 화분 (비폴렌) 효능, 부작용, 섭취량

그냥 꿀이라고 하면 많이들 알고 계실 겁니다.

그러나 화분이라고 들어보셨나요?

화분도 꿀벌한테서 나옵니다.

화분도 우리 몸에 좋다고 많이 알려져 있는데

정확하게 어떻게 좋은지 효능이 무엇인지 대해 말씀드리겠습니다.

 

화분

꿀벌은 다리에 주황색 빛깔의 덩어리를 달고 다닙니다.

이 덩어리는 화분이며 꿀벌의 소화효소와 꽃가루를 뭉쳐서 만들어진 겁니다.

화분을 어린 벌한테 먹여 영양공급을 해줍니다.

꿀벌 집을 보시면 화분이 많이 쌓여 있는 걸 보실 수 있습니다.

 

효능

빈혈

철분이 부족하면 빈혈이 생깁니다.

화분에는 소고기의 7배나 되는 철분이 들어있습니다.

그러므로 빈혈 예방 및 개선에 좋습니다.

 

암 예방

화분에는 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있습니다.

이 성분은 항산화제의 일종이며 인체의 면역체계와 관련이 있으며,

테르펜류라는 성분도 들어있어 암세포증식을 억제시키기도 하고 암 예방 및 개선에 도움을 줍니다.

 

피로 해소

화분에는 비타민B와 단백질이 다량 함유되어있습니다.

이런 성분들은 체력증진에 도움이 됩니다.

필수 아미노산 또한 풍부하게 들어있어 영양공급이 되어 피로에 좋습니다.

 

혈관건강

화분에 들어있는 루틴이라는 성분이 콜레스테롤이 체내에 흡수되는 것을 저하시켜줍니다.

또한 플라보노이드 성분이 혈액순환을 원활하게 도와줘 각종 혈관계 질환을 예방하고 개선시켜 줍니다.

 

피부미용

화분은 우리 몸속의 유해한 활성산소를 제거해줍니다.

그러므로 세포의 노화를 막아주고 신진대사를 촉진시켜 피부를 탄력 있게 해 줍니다.

그 외에도 피부 재생 및 노화에 도움이 됩니다.

 

염증

위염 또는 위궤양 같은 위장 장애와 위암 등에 도움을 줍니다.

위 점막 부위에 달라붙는 유해균을 없애줘 위염이나 위궤양에 좋은 것입니다.

 

부작용

두통

처음에 섭취하시는 분들은 두통이 있을 수 있습니다.

그러나 이것은 일시적으로 나타나는 경우가 많아 점차 개선되는 경우가 많습니다.

 

알레르기

벌, 꿀 또는 벌레 물렸을 때 알레르기가 발생하는 분들은 화분을 섭취할 때 주의하셔야 됩니다.

또한 목이 자주 가렵거나 꽃가루 알레르기 있는 분들은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

어린 아니 또는 임산부

3세 미안의 아이 또는 임산부가 섭취하였을 경우

부작용으로 호흡곤란, 위 통증, 체중 증가, 피부발진, 식욕부진, 근력 약화 등이 있습니다.

 

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섭취방법

벌 화분은 하루에 5~10g(1~2스푼) 정도 섭취하는 것이 좋습니다.

그냥 수저로 떠서 섭취하셔도 되고,

벌 화분과 꿀을 1:1 비율로 섞어 일주일 정도 숙성시킨 다음 물에 타서 드셔도 됩니다.