단풍마 효능 - 고혈압, 기관지에 좋은 단풍마

단풍마라고 알고 계신가요?

마의 종류는 600가지 이상이 있다고 하는데

그중에 단풍마에 대해서 설명드리겠습니다.

 

 

단풍마

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단풍마는 마 중에서도 제일 효능이 좋다고 알려져 있습니다.

단풍마 잎 모양이 단풍잎이랑 비슷하게 생겨서

단풍마라고 불립니다.

우리나라에서 흔하게 찾을 수 있으며,

중국과 일본에도 분포하고 있습니다.

단풍마는 다른 나무를 타고 올라가서 자랍니다.

 

 

효능

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혈관 건강

단풍마 뿌리에 사포닌 성분이 들어있는데,

이 성분이 혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 제거해주며 혈액의 흐름을 개선시켜줍니다.

그러므로 혈압을 잡아주는데 큰 도움이 됩니다.

 

기관기 건강

단풍마는 기관지에 아주 좋습니다.

기관지를 보호해주며, 기침, 숨이 차는 증상을 개선해주며,

폐 기능을 강화시켜 천식에도 좋다고 합니다.

 

이뇨작용

단풍마는 이뇨작용을 해 몸에 축적된 노폐물을 배출해줍니다.

그러므로 붓기나 부종에 도움을 줍니다.

 

염증 개선

단풍마는 항염효과가 있습니다.

염증을 완화해주어 관절염 등 증상에 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

부작용

 

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단풍마는 찬 성질을 가지고 있어

몸이 찬 분들은 적게 섭취해주시는 게 좋고

단풍마는 마 종류이기 때문에

마 알레르기 있으신 분들은 피하시는 게 좋습니다.

또한 뮤신이나 사포닌 알레르기 있으신 분들도 피하시는게 좋습니다.

하루 권장 섭취량은 15~20g 정도라고 합니다.

 

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