바다의 보물이라고 불리는 톳은 풍부한 무기질과 칼륨, 각종 비타민이 함유되어 있습니다. 톳은 오독오독 씹히는 식감으로 맛 또한 좋습니다. 무작정 먹기 보다는 효능을 알고 먹으면 도움이 배가 되겠죠? 오늘은 톳의 효능, 부작용, 먹는 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 톳의 효능 톳은 사슴의 뿔, 꼬리와 유사하게 생겼다고 해서 녹미채라고도 불리는 해초입니다. 허준의 동의보감에는 톳은 열을 내리고 담을 없애며 부은 것을 치료하고 종양을 치료한다라고 기록되어 있을 정도로 톳의 효능은 어마어마하다고 알 수 있습니다. 이미 일찍이 톳의 효능을 알아본 일본은 톳의 날을 지정해 톳 섭취를 권장하고 있습니다. 우리나라에서 생산된 톳의 90%는 일본으로 수출하고 있습니다. 톳은 시금치보다 무려 3~4배에 달하는 철분을 함유..
가을부터 시작해 겨울까지 탈모의 계절이라고 들어보셨나요? 겨울이 되면 머리카락이 더 빠지는 거 같고 얇아지는 게 느껴질 수도 있습니다. 그래서 그 이유에 대해 말씀드리겠습니다 겨울에 머리카락이 더 빠지는 이유 가을부터 시작해 겨울까지 남성 호르몬 과다 분비로 인해 모발의 성장을 억제하고 모발을 빠지게 합니다. 또한 추운 겨울에는 건조하고 각질 및 비듬이 생겨 모공을 막게 됩니다. 남성에게는 탈모의 원인은 남성호르몬이며 이는 홈케어만으로는 해결이 불가능합니다. 여성 후천적 탈모 남성은 호르몬 때문에 한번 시작되면 홈케어로만 해결이 불가능하지만 여성의 경우는 조금 다릅니다. 남성보다 여성은 후천적인 탈모가 많아 원인만 잘 파악해주면 완화가 가능합니다. 탈모 예방법 겨울철에는 햇빛을 받는 시간이 줄어들고 건조..
나이가 들수록 손발톱이 갈라지고 색이 변하고 깨지지 않으세요? 혹은 유전이 아닌데도 팔모가 오거나 모발이 가늘어 지지 않으세요? 이것은 선천적인 이유도 있겠지만 후천적인 이유도 있습니다 바로 비오틴이 부족해서 그런거 일 수도 있습니다. 그럼 오늘은 비오틴 효능 및 고르는 방법에 대해 말씀 드리겠습니다. 비오틴 비오틴은 비타민B 계열의 수용성 비타민입니다. 또는 비타민 B7으로도 알려져 있습니다. 비오틴은 수용성이므로 신체가 저장하지 않습니다. 지방과 단백질 및 탄수화물을 대신하는 특정 효소의 필수 성분입니다. 비오틴 효능 손발톱 손발톱이 약해지면 쉽게 부서지거나 갈라지게 됩니다. 비오틴은 손발톱 건강에 도움이 됩니다. 연구 결과 비오틴 보충제를 섭취하면 손톱을 최대 25%까지 두껍게 만들며 갈라지는 현상..