아슈와간다라고 들어보셨나요? 아주 오래전부터 약초로 사용됐다고 했으나, 우리나라에서는 마카가 아직 유명하지만 외국에서는 아슈와간다가 더 유명하다고 합니다. 그럼 왜 아슈와간다가 유명한지에 대해 알아보겠습니다 아슈와간다 아슈와간다는 인도의 인삼이라 불립니다. 약초로 여기며, 3000년 전의 인도에서 시작된 건강식품입니다. 인도, 중도, 아프리카의 일부 지역에서 자라며, 아슈와 간다 라는 말은 인도의 고전어로 "말 냄새"라는 뜻이 있습니다. 효능 스트레스 및 불안증 진정효과 아슈와간다는 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 낮춰준다고 합니다. 코르티솔 스트레스받거나 우울증이 있는 사람들에게 많이 분비되는 호르몬입니다. 아슈와 간다는 코티솔 수치를 낮춤으로써 스트레스 수준을 완화시킨다고 합니다. 또한 아슈와간다는 ..