자도 자도 피곤하신가요? 잠이 잘 안 오시나요? 자고 일어나면 허리나 소화기관이 안 좋으신가요? 이러한 이유들은 잠을 올바르게 자고 있지 않아서 일 수도 있습니다. 그래서 오늘은 잠자는 자세, 잘 잘 오는 법에 대해 알려드리겠습니다. 왼쪽으로 자야 되는 이유 소화 위는 복부의 왼쪽에 있어 왼쪽으로 누워있으면 음식이 대장으로 더 쉽게 전달될 수 있습니다. 그러므로 소화 효소의 자유로운 흐름을 지원하는 위가 췌장 위에 놓이지 않도록 해줍니다. 만약 식사 후 바로 주무시게 된다면 왼쪽으로 누워서 주무시는 걸 권장드립니다. 역류성 식도염 우리 몸의 소화기관들이 몸 왼쪽에 있기에 오른쪽으로 누워 자면 음식물과 위액이 역류할 확률이 높습니다. 오른쪽으로 누워 자면 역류 발생 횟수가 시간당 3.8회에 달했지만 왼쪽으..