아침에 밥 대신 우유 또는 두유를 드시는 분들이 많습니다. 이것이 다 바쁘고 귀찮아서 밥 대신 끼니를 때우는 경우가 많습니다. 어떤 분들은 우유를 드시고, 또 어떠한 분들은 두유를 드시는 분들이 있습니다. 그러나 그 차이점을 아시나요? 궁금해하는 분들을 위해 설명해 드리겠습니다. 단백질 함량 200ml 기준 우유 동물성 단백질 약 8g 두유 식물성 단백질 약 8g 단백질 함량으로 봤을 때는 둘 다 비슷합니다. 단백질 섭취가 목적이라면 어떠한 것을 선택해도 상관이 없습니다. 그러나 제품 별 차이가 존재합니다. 탄수화물 함량 200ml 기준 우유 약 9g 두유 약 4.2g (무가당 기준) 그러나 제품 별 차이가 존재합니다. 지방함량 200ml 기준 우유 약 7g (57% 포화지방) 두유 약 5g (12% 포..