오메가3는 정말 종류가 많고 고르기가 까다롭습니다. 다른 영양제들 처럼 화학제품인지 간단한 것들만 조사하면 되는 거 같습니다. 그러나 오메가3는 분자구조, 동물성인지 식물성인지, 포장지 등 신경 써야 될게 많습니다. 그래서 오늘은 다를 쉽게 오메가3 영양제를 고를 수 있게 쉽게 설명해 드리겠습니다. 오메가3는 먹는 이유 DHA와 EPA DHA DHA는 주로 등푸른 생선에 많이 들어 있습니다. DHA는 뇌조직에 있는 지방세포에 10프로 정도의 비율로 함유되어 있습니다. 퇴세포를 만드는데 중요한 역할을 하고 있습니다. 뇌세포를 활성화시키며 학습능력, 기억력 등 향상하고 치매 예방, 심장병, 고혈압 등 예방해 줍니다. DHA는 우리 몸에 없어서 안될 성분 중 하나입니다. DHA는 우리 몸 스스로 만들어 내지 ..