새해를 맞이하여 모두 각자의 새해 목표에 최선을 다하고 있으실 텐데요! 작심삼일보다 무서운 것이 바로 감기입니다. 몸이 아프면 꾸준히 하고 있던 패턴이 한 번에 무너지는 것은 물론이고 다시 원래 생활 패턴으로 돌아가는 데에 오랜 시간이 걸릴 수도 있습니다! 겨울은 활동성이 떨어지며 몸의 면역력 또한 약해질 수 있기 때문입니다. 건강은 공부처럼 꾸준히 관리를 해줘야 되는데요! 그럼 겨울철 면역력 높이는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 새해 꼭 기억해야 될 면역력 높이는 음식 감귤류 (오렌지, 귤, 유자등) 귤은 겨울이 제철로 알려져 있으며 대표적으로 비타민C가 풍부한 과일로 알려져 있으며, 비타민C는 면역력을 높이는 음식으로 알려져 있습니다. 귤 1개에는 약 30mg 이상의 비타민C가 함류되어 있어, 면역력..