밤에 잠을 잘 못 자거나 불면증으로 고생하시는 분들 많이 계시죠? 잠을 잘 오게 하는 방법은 많습니다. 그중에서 오늘은 잠 잘 오게 하는 차가 무엇이 있는지에 대해 알려드리겠습니다. 잠 잘 오는 차 대추차 대추에 씨는 산조인이라고 해서 불면에 사용될 정도로 불면에 좋은 약재입니다. 또한 땀이 많이 나는 것을 막아주는 효과가 있어, 잘 때 식은땀이 나는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 대추차 섭취 방법으로는 물 1L에 대추 한 줌을 넣고 약불에 30분 정도 끓여 드시면 됩니다. 시중에 편하게 드실 수 있는 제품들도 있어 참고하시면 좋습니다. 간편한 대추차 구매하기 아이앤티 대추차 25p COUPANG www.coupang.com 연자육 차 한의학에서 연꽃에 씨앗을 연자육이라고 합니다. 연자육은 마음을 편안..