제가 이전에 공복에 좋은 점 관련해서 글을 쓴 적이 있습니다. 어느 정도 공복을 유지 하는것도 좋지만 너무 공복을 오래 유지하면 오히려 해가 됩니다. 특히 아침에 일어나서 식사를 하시는 분들도 계시고 안 드시는 분들도 많이 계십니다. 요즘 바쁘다보니 잘 못 챙겨 드시는 분들이 많으신데요 바쁘다고 아무 생각없이 아무거나 급하게 드시는 분들도 많습니다. 그러나 아침 공복인 상태에 아무거나 드시면 오히려 몸에 해가 되는 거 아시나요? 그래서 공복에 먹으면 좋은 음식이랑 안좋은 음식을 소개해 드리겠습니다. 공복에 먹으면 안좋은 음식 우유 아침에 우유 드시는 분들 많으실 겁니다. 그러나 유우는 공복에 섭취하면 안 좋습니다. 우유는 영양소가 풍부하나 우유에 들어있는 칼슘과 카제인이 위산 분비를 촉진시켜 위벽을 자극..